Veerkrachttraining
Onze speciaal voor SPAWW ontwikkelde Veerkrachttraining bestaat uit verschillende oefeningen die bewezen bijdragen aan stressmanagement en veerkrachtontwikkeling. Elke oefening geeft een specifieke ervaring: van stress voelen in je lichaam en hierop reflecteren tot loslaten en herstellen. Doel van deze training is dat je gaat inzien waar je spanning en stress van krijgt, om te leren hoe hiermee om te gaan.
Nieuwsgierig naar onze training? Bekijk onze evenementenpagina om te zien wat er wordt georganiseerd.
Oefening 1.
De stress-spier
De twee geluidsfragmenten hiernaast maken onderdeel uit van onze doe-het-zelf-veerkrachttraining. Vraag de training aan via communicatie@spaww.nl.
Oefening 6. De ontspan-spier
De twee geluidsfragmenten hiernaast maken onderdeel uit van onze doe-het-zelf-veerkrachttraining. Vraag de training aan via communicatie@spaww.nl.
Volledige Veerkrachttraining
Download hieronder de volledige Veerkrachttraining met 7 eenvoudige oefeningen voor extra SUPERPAWWER.
